Terapia de cuplu — un spațiu pentru amândoi

Terapia de cuplu este un proces în care ambii parteneri participă împreună la ședințe, ghidați de un terapeut neutru și imparțial. Nu este o dezbatere în care cineva are dreptate și cineva greșește — este un spațiu în care fiecare poate fi auzit, înțeles și ajutat să comunice mai eficient și mai autentic cu celălalt.

Lucrez cu cupluri folosind principii din Terapia Centrată pe Emoții pentru cupluri (EFT-C) — una dintre cele mai bine documentate și eficiente abordări terapeutice pentru relații, cu o rată de succes de peste 70% în studiile clinice. EFT-C ajută cuplurile să înțeleagă ciclurile de interacțiune negative în care se prind și să construiască un atașament mai sigur și mai profund.

Când să apelați la terapia de cuplu?

  • ✓ Aveți conflicte repetitive pe aceleași teme, fără să ajungeți la soluții reale
  • ✓ Comunicarea a devenit defensivă, rece sau inexistentă — simțiți că vorbiți dar nu vă auziți
  • ✓ Ați trecut printr-o infidelitate sau o altă criză majoră și doriți să reconstruiți relația
  • ✓ Simțiți că v-ați îndepărtat emoțional și doriți să vă reconectați
  • ✓ Aveți dificultăți legate de intimitate, sex sau încredere
  • ✓ Traversați o tranziție majoră — copil nou, pierdere, mutare, pensionare — și dificultatea de adaptare vă afectează relația
  • ✓ Doriți să vă consolidați relația înainte de căsătorie sau să preveniți probleme viitoare

Nu este nevoie să fiți în criză acută pentru a apela la terapia de cuplu. Cuplurile care vin preventiv, când relația este bună dar simte că poate fi mai bună, obțin adesea cele mai valoroase rezultate.

Cum funcționează ședința de terapie de cuplu?

Ședințele de terapie de cuplu au loc cu ambii parteneri prezenți și durează 60–75 de minute. Rolul meu ca terapeut este de facilitator neutru — nu iau partea niciunuia, nu judec și nu dau verdicte.

În primele ședințe, înțelegem împreună ciclul de interacțiune al cuplului vostru — adică tiparul în care vă blocați în conflict. Cum se pornește, cum escaladează, cum se termină și ce nevoi emoționale rămân nesatisfăcute. Odată ce înțelegeți mecanismul, începe munca de schimbare: cum să comunicați nevoile mai clar, cum să răspundeți diferit la semnalele de alarmă ale celuilalt, cum să construiți momente de reconectare.

Ocazional, pot solicita și câte o ședință individuală cu fiecare partener separat, pentru a explora aspecte care beneficiază de un spațiu mai privat. Aceste ședințe sunt confidențiale față de partener.